Los principios básicos de ejercicios de pausas activas
Aunque breves momentos luego aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minutos cada día. Esta regularidad maximiza sus posesiones positivos. Presta atención a las instruccionesEs importante cuidar la postura, seguir atentamente las indicaciones, nutrir una respiración adecuada buscando una correcta aplicación de los e